ノーネクタイのMy Way

ネクタイを外したら、忙しかった時計の針の回転がゆっくりと回り始めて、草むらの虫の音や夕焼けの美しさ金木犀の香りなどにふと気付かされる人間らしい五感が戻ってきたような感じがします。「人間らしく生きようや人間なのだから」そんな想いを込めてMywayメッセージを日々綴って行こうと思っています。

2024-12-23から1日間の記事一覧

ウォーキング、ひたすら歩くより休みながら歩くほうが効果がある。

イタリア・ミラノ大学の病態生理学者チームが、「ウォーキング」をする場合、同じ距離をひたすら歩くよりも途中何度も休みを入れながら歩いた方が、20~60%多くのエネルギーを消費することを発見した⬆️。スタートと停止を繰り返すタイプの運動を複数回行っ…