ノーネクタイのMy Way

ネクタイを外したら、忙しかった時計の針の回転がゆっくりと回り始めて、草むらの虫の音や夕焼けの美しさ金木犀の香りなどにふと気付かされる人間らしい五感が戻ってきたような感じがします。「人間らしく生きようや人間なのだから」そんな想いを込めてMywayメッセージを日々綴って行こうと思っています。

2024-01-24から1日間の記事一覧

8時間以上ベッドで過ごす人、死亡リスク7時間の人の1.5倍。

朝目覚めたときに感じる「睡眠休養感」が、健康にとって非常に重要であることが国立精神・神経医療研究センターなどのグループが発表した研究でわかった。「睡眠休養感」とは、睡眠の質を測る指標で、睡眠によって朝起きた時に「どれだけ体が休まったと感じ…