朝目覚めたときに感じる「睡眠休養感」が、健康にとって非常に重要であることが国立精神・神経医療研究センターなどのグループが発表した研究でわかった。「睡眠休養感」とは、睡眠の質を測る指標で、睡眠によって朝起きた時に「どれだけ体が休まったと感じ…
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