我が国の急速な高齢化にともない、認知症患者の数が急増しているという。その数なんと600万人以上。65歳以上の高齢者の3人に1人が認知症かその予備群というデータもある。そんな中、「認知症」を予防するために、50歳を過ぎたら 適度の運動と十分な睡眠が不…